"Du musst wissen, dass du das Recht hast, dich selbst zu heilen." -Yogi Bhajan-


FORGIVENESS MEDITATION

and golden milk healing

"Eine sehr mächtige Facette im Menschen ist die Fähigkeit willkommen zu heißen. Und noch mächtiger als das, ist die Fähigkeit zu Vergeben. Wenn Du diese beiden Faktoren in deinem Charakter aufbauen kannst, dann wirst Du niemals etwas bereuen." (Yogi Bhajan) 

 

Dieser Workshop ist fast schon eine liebevolle Tradition geworden, denn die Zeit des Jahresausklanges ist stets auch eine Zeit der inneren Einkehr, des Reflektierens, des Loslassens und der Liebe. Willkommen heissen, was zu Vergeben ist - sich selbst und anderen - ist ein wunderbarer Schlüssel dazu.

Um diesen Schlüssel zu finden - ihn in unserem Bewusstsein zu verankern - nutzen wir in einem kurzen Workshop, die spirituelle Weisheit der Zahlen (Karam Kriya). Eine leichte Kundalini Yoga Übungsreihe (Kriya) mit leichten, sanften Bewegungen bereitet dann unser Nervensystem energetisch auf die folgende, geführte Meditation vor und führt uns zur Tür in welcher wir den Schlüssel einsetzen können - zum Licht in uns selbst.  In gemütlicher Runde mit heilsamer goldener Milch und ebenso heilendem Mantragesang lassen wir den Workshop ausklingen...

 

DIE KRIYA

Rhythmische, ungezwungene und anmutige Bewegung entspannt den ganzen Körper und löst die Spannungen, die wir aus unserer täglichen Emotionen im Körper speichern. Alle emotionalen Traumata hinterlassen ihren Abdruck als Spannung im Körper. Wenn diese Bereiche des Körpers nicht gelockert werden, kann dieser chronische Stress zu physischen und psychischen Ungleichgewichten führen. Das Fühlen des ganzen Körpers bestätigt die Realität, entspannt und glättet die Aura. Die Übungen stärken das Herz und Kreislaufsystem. Wenn dieses System schwach ist, dann spannt sich das Gewebe und die Gelenke werden Ablagerungen aufbauen, die Krankheiten schaffen. Echte tiefe Entspannung wäre dann schwierig. Diese einfache Serie fördert die totale Entspannung und eine Koordination von Körper und Geist durch die Erfahrung des Selbst. Die anschliessende Shavasana integriert diese Erfahrung.

 

DIE MEDITATION

Nach der Kriya & Shavasana praktizieren wir eine Meditation mit Pranyama (geführter Atmung), um die Emotionen der Vergangenheit zu lösen (klären). Im Anschluss daran, wirst Du vollkommen entspannter Haltung durch die Forgiveness Meditation geführt. Durch Visualisierung und dem Lauschen auf & geistigem Wiederholen der gehörten Worte, begibst Du dich in den heilsamen Raum der Vergebung. Vergebung für dich selbst, Vergebung für andere - Du gibst alles in Liebe frei!

 

GOLDENE MILCH

Im Anschluss geniessen wir noch bei Mantraklängen die heilsame goldene Milch! Dieses yogische Getränk wird mit Kurkuma, Honig, Mandelöl, Kardamom & Zimt zubereitet. Kurkuma wird von der Ayurveda Medizin als wirkungsvollste Pflanze angesehen, um den Körper zu reinigen. Besonders berühmt in der ayurvedischen Medizin ist die goldene Milch zur Sonnenwende, mit unglaublicher medizinischer Wirkung. Kurkuma reinigt Blut und Leber, besitzt entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften, klärt die Haut, beruhigt die Atemwege.

IM DEZEMBER 2017 - genaues Datum folgt!

Ausgleich 30€ (mit Einsatz deiner 10er Karte oder Nachhol Yoga 20€)