"Wenn die Umstände dich auffordern, deinen Spirit zu suchen, dann beginnt dein spiritueller Weg."- Yogi Bhajan -


EINSTIEG & ANMELDUNG

Kundalini Yoga lehrt durch ganzheitliche Erfahrung und wird auch das Yoga des Bewusstseins genannt. Wir sind alle immer sowohl Schüler wie auch Lehrer - in diesem Bewusstsein praktizieren "Anfänger" und "Fortgeschrittene" gemeinsam und ein Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich. Alle meine Kurse sind fortlaufend und offen. Du kannst jederzeit in den Kurs deiner Wahl gehen, ohne dich auf einen Kursort oder Kurstag festlegen, oder dich anmelden zu müssen. So legst Du dir deine Yogazeit ganz individuell, nach deinen Möglichkeiten in deine Wochenplanung!

UNTERRICHTSGESTALTUNG

Eine Kursstunde dauert 90 Minuten. Um eine tiefe (Selbst-)Erfahrungsmöglichkeit zu bieten, widme ich den Unterricht für den gesamten Zeitraum eines Monats einem übergeordneten Thema.  In allen Kursen wird eine entsprechende, energetisch & thematisch in die Energie des Monats passende Kriya & Meditation praktiziert und in kleinen Gruppengesprächen ein Bewusstsein für die aktuelle Praxis geschaffen. Dies ermöglicht dir, deine Erfahrungen zu vertiefen, dich in der Wiederholung zu entwickeln und auch Vertrauen & Verständnis aufzubauen - für die Yogapraxis  auf der Matte genauso, wie für dich selbst und dein "Yoga hinter der Matte". Für eine vertiefende Praxis Daheim, stelle ich dir die aktuelle Praxis, auch in Schriftform, als download zur Verfügung.

"Wir lehren nicht verbal, nicht durch Kommunikation und auch nicht durch Überzeugungen. Wir lehren durch das was wir sind." - Yogi Bhajan -

SO MACHT ES SINN & FREUDE

Um Ruhe und Frieden in deiner Praxis zu unterstützen praktiziere in bequemer, heller Naturfaser-Kleidung, barfuß und leicht gesättigt. Trinke reines Wasser, um die Reinigungsprozesse zu unterstützen, der durch die Yogapraxis angeregt wird. Sei achtsam mit Dir selbst. Nimm Dich und deine Grenzen wahr. Sprich über deine Erfahrungen mit deinen LehrerInnen, deiner Gruppe, Familie und Freunden. Und Lächle sooft du kannst - nicht nur auf der Yoga Matte - das entspannt, deinen Herzmuskel und auch Dich..

"Ruhe in dir, zufrieden und bewusst. Das ist Glück." - Yogi Bhajan -

ACHTSAMKEIT

Inhalte des Unterrichts selbst stellen kein Heilversprechen dar. Sie sind als ganzheitliche Unterstützung für deinen eigenen Entwicklungsprozess bei ernsthafter, gewissenhafter Ausübung über adäquate Zeiträume aufzufassen. Bei Erkrankung und Verletzungen informiere mich (oder die anwesende Lehrperson) bitte unbedingt vor Antritt des Unterrichtes und suche einen Arzt oder Heilpraktiker auf.

"Mehr als alles andere sei du selbst. Nichts ausser dir selbst wird funktionieren. Ohne dein Ego bist du immer Du. Mit deinem Ego bist du niemals Du." - Yogi Bhajan -