"Pläne machen ist die Stärke des Menschen, die Ausführung ist in den Händen des Himmels." - aus China -


KursPLAN

im Logdown-Januar 2021

Mantra & Yoga am Montag

via Zoom 17:30 - 19:00 Uhr

Mit Mantra & Yoga biete ich dir eine simple und doch überaus wirksame Yogapraxis. Achtsam ausgewählt aus den Schätzen des Kundalini Yoga und in Anlehnung an die numerologischen Qualitäten des Jahres, um dich ganzheitlich, einfach und sicher mit Yoga, Mantra und Meditation Online in dieses besondere Jahr zu begleiten und dich auf deinem Weg zu unterstützen. Mit ihr arbeiten wir an den Themen Erdung, Optimismus und Harmonie - durch Aufrichtung der Wirbelsäule, dem Ausgleich des Nabels und der Stärkung des Nervensystems. Die Praxis ist so einfach, dass ich sie ruhigen Gewissens im Streaming mit dir teilen kann. Die Mantras Sat Nam & Wahe Guru begleiten uns bei den Asanas, der Shavasana und der Meditation und werden ihre besondere Magie entfalten.

 

Ausgleich je Teilnahme: 10-20€

(nach Selbsteinschätzung)

• via: paypal.me/YogaEla

• ein Stempel auf deiner 10er Karte

• oder als Teilnahme-Anrechnung auf dein Abo

Meditation am Mittwoch

via Zoom 18:00 - 19:00 Uhr

Wir kommen auch in 2021 weiterhin zusammen für eine ganz wundervolle 31 minütige Meditation mit dem Mantra Sa Ta Na Ma - der Kirtan Kriya. Diese Meditation wirkt äusserst unterstützend in Zeiten der Veränderung. Durch Mantra & Mudra stärkt sie dein Bewusstsein, dein Gefühl und verfeinert deine Einsicht. Sie verbessert die Konzentration und Gehirnfunktion, erhöht die intuitiven Fähigkeiten und schenkt innere Ruhe und Verständnis für sich und die Welt. Mache es dir für die Meditation Zuhause auf deiner Matte gemütlich, wir sorgen gemeinsam für eine gute Sitzhaltung, beginnen mit einem Pranayama und tauchen dann in die tiefe Meditation. Danach verabschieden wir uns mit drei langen Sat Nam und  vielleicht schenkst du dir noch Zeit für 10-15 Minuten Shavasana. 

 

Ausgleich je Teilnahme:

Spende nach Selbsteinschätzung

• via: paypal.me/YogaEla

• ein Stempel auf deiner 10er Karte

• oder als Teilnahme-Anrechnung auf dein Abo



Bitte melde dich bis spätestens 90 Minuten des jeweiligen Tages zu deiner ausgewählten Teilnahme an. Ca. 30 Minuten vor der Klasse sende ich dir die Zugangsdaten zu. Du benötigst eine stabile Internetverbindung und ich empfehle dir Kopfhörer oder gute externe Boxen.

 


Der reguläre Kursplan*

*tritt erst nach Aufhebung des Lockdowns wieder in Kraft!

Kurszeiten können an Feiertagen und in den Ferien abweichen!

Kundalini Yoga Einzelunterricht und Karam Kriya Begegnungen nach Terminabsprache in Osnabrück & Borgloh!